Lo Yoga è dentro

CORSI E LEZIONI DI HATHA YOGA

Centratura, Allungamento, Rilassamento, Respirazione, Consapevolezza, Potenziamento, Rigenerazione, Trasformazione… e molto altro

Who I am What I do

Perchè lo Yoga?

Lo Yoga è un pratica non competitiva rivolta a tutti e adatta a tutte le età, ricca di straordinarie potenzialità di benessere fisico e emozionale, e prezioso strumento di ricerca e di crescita personale.

Cos’è lo Yoga?

Lo Yoga è una Disciplina pratica nata nell’India antica, e con profonde radici nella sua filosofia millenaria, finalizzata al benessere fisico e mentale, alla mantenimento della salute, all’armonia energetica e alla rigenerazione personale e interiore.

Una Via di risveglio e uno Stile di vita che, attraverso una serie di pratiche, è rivolta a sviluppare e realizzare le potenzialità insite in ogni Essere umano.

La sua pratica coinvolge il nostro Essere come Presenza e il nostro corpo come suo Tempio ed è un potente strumento di Ricerca personale, di Crescita e di Autotrasformazione.

E’ in sintesi una Filosofia pratica che ha come indirizzo e obiettivo principale il raggiungimento di uno stato di Consapevolezza superiore e la realizzazione dell’Unione con il Divino.

Yoginside Lo Yoga è dentro

Lo Yoga integra tutti gli aspetti del nostro Essere in profondità,  consente di riconnetterci con la nostra Consapevolezza e con il nostro Centro e offre infinite potenzialità di Benessere fisico ed emozionale e di Autoguarigione.

Con questo approccio Yoginside offre corsi di Hatha Yoga con Pranayoga Method adatti a tutte le età e a ogni grado di pratica. Le lezioni possono essere individuali o in piccoli gruppi, in presenza o on-line.

Offre inoltre la possibilità di collegare ad una pratica Yoga mirata delle sessioni individualizzate di Supporto al percorso evolutivo personale attraverso momenti di scambio e ascolto.

Infine offre la possibilità di ricevere Massaggi BioEmozionali, trattamento olistico multisensoriale che, attraverso precise tecniche e manovre con oliazione calda, consente un potente rilascio emozionale e un profondo rilassamento delle tensioni fisiche.

YOGA SUPPORTO EVOLUTIVO

Sì lo Yoga è per tutti!

Lo Yoga non prevede obblighi definiti o prestazioni da raggiungere, ma mira al nostro Benessere che viene raggiunto con la pratica attraverso ascolto, rispetto e piacevolezza.

Non richiede il superamento di cosiddetti “limiti” o di sfide con sè stessi o con gli altri, non ha alcun carattere di competitività.

Esplorando e restando nel tuo limite,  senza sforzo e spontaneamente esso si sposterà!

E’ anche per questo una pratica adatta e rivolta a tutte le età, ed è meravigliosa per mantenere nel tempo e con gli anni salute e energie rigeneranti.

Lo Yoga non è un codice di regole, ma la traccia per un percorso personale di Ascolto e Evoluzione.

Lo Yoga è Universale, è per tutti, è di tutti. E ognuno può viverlo nel modo che sente migliore per sé.

Uno dei miei obiettivi è diffondere, far conoscere e apprezzare la cultura e la pratica dello Yoga in sintonia con la nostra cultura e contemporaneità e portarlo dove è possibile nella vita quotidiana.

 

SCOPRI LE ATTIVITA’ PRANAYOGA METHOD

Cosa possiamo offrirti

Lezioni di Hatha Yoga

Yoga e Sport

Yoga Supporto Evolutivo

Hatha Yoga lezioni individuali

Cerchi lezioni individuali personalizzate e flessibili?

Le lezioni individuali consentono una pratica e un programma personalizzati con in più il vantaggio di appuntamenti flessibili!

YOGA INDIVIDUALE

Una pratica autonoma

Vorresti iniziare a praticare in autonomia e sicurezza ma non puoi seguire un corso regolare?

In poche lezioni potrai acquisire strumenti e tecniche di base per praticare Yoga in autonomia e sicurezza quando e dovunque vorrai.

IL MIO METODO

Hatha Yoga piccoli gruppi

Cerchi il piacere di praticare Yoga in compagnia senza rinunciare a un percorso personalizzato? 

La lezione in piccoli gruppi è quello che fa per te!

YOGA PICCOLI GRUPPI

Yoga a casa tua!

Hai problemi di tempo o di spostamenti?

Posso raggiungerti per fare pratica Yoga a casa tua!

Lezioni on-line

Studiando l’inquadratura adeguata potremo superare le limitazioni dell’on-line per realizzare un’interazione ottimale

Yoga e Supporto Evolutivo

Stai vivendo un periodo di disagio o ti senti bloccato una situazione che ti sta mettendo alla prova e senti che avresti bisogno di un aiuto?

Attraverso una pratica Yoga personalizzata che agisce a livello delle Energie Sottili (Chakra), unita a momenti di condivisioni di vissuti e esperienze, posso aiutarti a contattare il tuo potenziale di Autotrasformazione

Yoga Supporto Evolutivo

Massaggio Bio Emozionale

Hai bisogno di abbandonarti a un rilassamento profondo?

Come agisce il massaggio olistico BioEmozionale?

Attraverso tecniche e manovre particolari, durante la sessione conduce a un progressivo abbandono del controllo mentale per consentire un profondo rilassamento fisico e un intenso rilascio emozionale.

Benefici dello Yoga

La pratica dello Yoga è una delle pratiche più complete e integrate poiché agisce su molti diversi livelli e processi fisici, mentali, emotivi ed energetici interconnessi tra loro.

I benefici accertati da una serie di ricerche sono vari e numerosi:

  • incrementa la resistenza a stress fisico, psichico e emotivo
  • miglioramento di stati ansiosi, tendenze depressive, disturbi del sonno
  • aumenta e mantiene agilità, flessibilità e forza
  • attiva le funzioni degli organi vitali (sistema nervoso e ormonale, immunitario, respiratorio, digestivo ed escretore)
  • colonna vertebrale: diminuzione di dolori conici e di limitazioni di movimento, miglioramento di postura e di deambulazione, allungamento, allineamento
  • sistema cardio-circolatorio: riposo del cuore, stimolazione della circolazione, regolazione della pressione sanguigna, nutrimento e ossigenazione degli organi vitali
  • regolazione del peso corporeo
  • aumento della capacità polmonare
  • funzioni cerebrali: miglioramento di attenzione e concentrazione
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