Con la pratica Yoga, che agisce soprattutto a livello delle energie Sottili, è possibile agire consapevolmente su questi centri di energia e sulle loro qualità energetiche, sperimentando una più profonda comprensione dello stato di coscienza veicolato da ciascuno di essi e lavorando sulla loro qualità energetica (apertura, chiusura, blocco, carenza, eccesso, iperprogrammazione, …).

Muladhara
"Centro della Radice"
YOGINSIDE HATHA YOGAI CHAKRA
Localizzazione: base della colonna vertebrale – Funzioni: sopravvivenza e soddisfazione delle necessità primarie – Espressione: “Io ho” – Qualità: salute e resistenza. Limite: Paura – Elemento: Terra – Colore: Rosso – Figura geometrica: Quadrato
YOGA: Chakra fondamentale in quanto base e nutrimento per i Chakra superiori, è il punto di partenza e il fondamento della pratica Yoga

Svadhisthana
"Dolcezza"
YOGINSIDE HATHA YOGAII CHAKRA
Localizzazione: basso addome – Funzioni: desiderio e soddisfazione delle relazioni primarie, familiari e sociali – Espressione: “Io sento” – Qualità: unione e creatività – Limite: Senso di colpa – Elemento: Acqua – Colore: Arancione – Figura geometrica: Mezza luna
YOGA: la pratica Yoga focalizzata su questo Chakra agisce al livello emozionale, del rilascio delle rigidità e di rimozione dei blocchi

Manipura
"Gemma rilucente"
YOGINSIDE HATHA YOGAIII CHAKRA
Localizzazione: plesso solare – Funzioni: differenziazione e ricerca di vantaggio – Espressione: “Io Posso” – Qualità: volontà e coraggio – Limite: Vergogna – Elemento: Fuoco – Colore: Giallo – Figura geometrica: Triangolo rovesciato
YOGA: la pratica Yoga focalizzata su questo Chakra agisce al livello della percezione di sè e della propria unicità e realizzazione

Anahata
"Non colpito"
YOGINSIDE HATHA YOGAIV CHAKRA
Localizzazione: sterno – Funzioni: amore e sentimento – Espressione: “Io Amo” – Qualità: gioia e compassione – Limite: Identificazione con il Dolore – Elemento: Aria – Colore: Verde – Figura geometrica: Stella a sei punte
Chakra centrale nel sistema dei Chakra , è il ponte attraverso cui le energie più legate alla materia solida dei primi 3 Chakra si integrano con quelle più sottili di quelli superiori.
YOGA: la pratica Yoga focalizzata su questo Chakra agisce al livello di apertura e di riequilibrio.

Vishuddha
"Purificazione"
YOGINSIDE HATHA YOGAV CHAKRA
Localizzazione: gola – Funzioni: comunicazione – Espressione: “Io Parlo” – Qualità: espressione e creatività – Limite: Menzogna – Elemento: Suono – Colore: Azzurro – Figura geometrica: Cerchio
YOGA: la pratica Yoga focalizzata su questo Chakra agisce al livello della libera espressione di sè e della propria creatività.

Ajna
"Percepire"
YOGINSIDE HATHA YOGAVI CHAKRA
Localizzazione: centro della Fronte – Funzioni: facoltà Mentali e Intuizione – Espressione: “Io Vedo” – Qualità: Comprensione e Conoscenza – Limite: Illusione – Elemento: Luce – Colore: Indaco – Figura geometrica: Ellisse
YOGA: la pratica Yoga focalizzata su questo Chakra agisce al livello della Consapevolezza superiore e della Luce interiore.

Sahasrara
"Mille petali"
YOGINSIDE HATHA YOGAVII CHAKRA
Localizzazione: sopra la testa – Funzioni: Fede e Connessione – Espressione: “Io So” – Qualità: Coscienza e Liberazione – Limite: Attaccamento – Colore: Violetto – Figura geometrica: Punto
YOGA: la pratica focalizzata su questo Chakra si realizza attraverso il raggiungimento di uno stato Meditazione